S級伏見選手のトレーニング動画をyoutubeで見た。 自転車は両脚で踏むことはないため、スクワットではなく片脚でのレッグプレスをされていた。なるほど。めちゃめちゃ参考になる。

をした。 先日、自作パワーマックスで70秒回したとき、ヘタレた走りをしてめちゃめちゃ悔しかった。 だからか、今日の実走ではとにかく全開。最初から。そうすると3回ほどタレた。笑当たり前や。全開のダッシュは十秒程度しか持たんのやから。 フォームもバ…

が、苦手。。今まで色んな方法を試したが、どうにもこうにも起きられない。 たまにマジで気合い入れたら起きられるので、習慣化するのではなくメリハリを付けて一日を確実に起きられるようにしようと思った。ただ週3でウエイトするので、 うまくいく週はいい…

は、1kmもがきとダッシュ数本。 これは教えてもらったもの。ロードの時も1分が苦手だったので、めちゃめちゃきつい。 だから考えたら負け。 ペース配分とかそんなん言ってたら遅い。 とにかく覚悟と我慢。しかし自分にはまだ覚悟が足りていないため、 少しで…

というと、 職業として自転車を続けられるから。 そらしんどいやろうけど、幸せやろうな、と思う。 あとは、楽をさせたい人もいる。 安定じゃなくてでっかくなって、どかんと恩返しをしたい。今の自分の能力は、まさにE2レベルといった感じ。 スプリンターで…