今日気付いたこと。
普段はウエイトと実走を交互に繰り返している感じだが、
それぞれの練習が独立してしまっている。
つまり、2つの繋がりがない。
ウエイトはウエイト、実走は実走、と行ってしまっている。
これだと、練習のための練習になってしまう。
ウエイトトレーニングで重量を上げられるように、ウエイトトレーニングをする。という風に。
これは目的と違う。
自転車で速く走るためにウエイトも実走も行っている。
長くなったけど、要するに
ウエイトでつけた筋肉や動きをしっかり意識して実走も踏む。
実走で必要と感じた部分をウエイトでつける。
ことが必要。
